Fitness
Om thuis lekker te kunnen sporten, kun je meedoen met het fitnessprogramma via de televisie. Doe je sportkleding aan en maak een beetje ruimte voor de televisie, zodat je vrij genoeg staat om goed mee te kunnen doen.
Fitness-video:
De fitness-en dansrage kan thuis doorgezet worden. In de winkels kun je verschillende dvd’s kopen, waarmee je thuis een fitness-of dansprogramma kunt volgen. (fitness-zumba-pilates)
Trainen met je eigen lichaam

De meest goedkope manier van trainen is trainen met het gewicht van je eigen lichaam. Tevens is dit een onzettend goede manier van trainen. Zo kun je je buik- en armspieren trainen d.m.v. sit-ups en push-ups.