Ook in huis kan je prima aan je lichaamsbeweging komen. Hier vind je enkele tips hoe je aan lichaamsbeweging binnen je huis kan doen.

Om thuis lekker te kunnen sporten, kun je meedoen met het fitnessprogramma via de televisie. Doe je sportkleding aan en maak een beetje ruimte voor de televisie, zodat je vrij genoeg staat om goed mee te kunnen doen.

Fitness-video:

De fitness-en dansrage kan thuis doorgezet worden. In de winkels kun je verschillende dvd’s kopen, waarmee je thuis een fitness-of dansprogramma kunt volgen. (fitness-zumba-pilates)

De meest goedkope manier van trainen is trainen met het gewicht van je eigen lichaam.  Tevens is dit een onzettend goede manier van trainen. Zo kun je je buik- en armspieren trainen d.m.v. sit-ups en push-ups.

Met een roeiapparaat train je werkelijk al je spieren! Ook werk je meteen aan de opbouw van een goede conditie en blijf je goed in vorm. Roeiapparaten kun je tweedehands kopen op handels sites, maar kun je ook nieuw aanschaffen. Een éénmalige investering waar je veel plezier aan kan beleven.

De aanschaf van halters is ook een optie. Met halters kun je allerlei oefeningen uitvoeren voor het ontwikkelen van spiermassa. Een halter kost je ongeveer 25 euro en is een eenmalige investering. Op het internet kun je allerlei internetsite's vinden met halteroefeningen. Een goedkope maar zeer efficiente oplossing!